出張訪問リラクゼーション、大阪から

リラクゼーションの文献は本当に沢山。どれを買ったらいいか困りますよね。
この章は私が「実際に愛読や試したおすすめ文献」をご紹介させて頂きますね。
観点としては、リラクゼーションにとどまらずその底に流れているものも広く視野に入れました。
随時更新の予定です。
※色々な角度からリラクゼーションに触れたい方へもおすすめ文献たちです。

・セラピューティック・タッチの技法（ドロレス・クリーガー、青秋社）
　　　　　→このご本のサブタイトルは、「意識・エネルギー・治癒」。
　　　　　　著者のあたたかい眼差しと、お人の身体に対するとても新鮮な想いを感じます。

・ボディワイズ（J･ヘラー、W･ヘンキン､青秋社）
　　　　　→ボディワークの一つ、ヘラーワークのご本です。
　　　　　　サブタイトル「からだの叡智をとりもどす」の通り、「身体とは？」という疑問を
　　　　　　持った時に解剖生理学的な見地と見やすいイラストからサポートしてくれます。

・音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと（B･ベンジャミン、誠真書房）
　　　　　→ボディワークの一つ、アレクサンダー・テクニックのご本です。
　　　　　　訳はアレクサンダー・テクニックの日本の第一人者・片桐ユズルさん。
　　　　　　ボディマッピング、身体の筋肉や骨関係をイラスト使って描かれ、
　　　　　　どこに力が入ったらどうなる、といったことまでもわかりやすく伝わるでしょう。
　　　　　　音楽家だけではなく全ての方々に向けて」と言っても過言ではないように思います。

・「脱力」の極意はすべてに通ず（島田明徳、ＢＡＢジャパン）
　　　　　→武術の一つ、練気柔真法の島田明徳さんのご本です。
　　　　　　リラクゼーションと武術、は関連がつかない方もおられるかもしれませんが、
　　　　　　リラクゼーションとは脱力にも通じます。
　　　　　　勤めていた時のサロンでは初めてご来店のお客様も多かったのですが、
　　　　　　脱力するということは、身体だけではなく心の脱力にも通じるように思いました。
　　　　　　それは全てに通じるよう。

　　　　　　リラクゼーションの観点は突き詰めれば「心のありかた」も広がります。
　　　　　　心がこっていれば、当然身体にも影響が及びます。
　　　　　　そんなお話もこのご本は武術を通じて書かれています。
　　　　　　この練気柔真法を私も複数月習いました。仕事が多忙になった為通えなくなったのですが、
　　　　　　このコメントを書きながら懐かしく思いました。

・慮る力（岡本呻也、ダイヤモンド社）
　　　　　→このご本のサブタイトルは、「できる人には顧客の心をつかむ「慮る力」がある」。
　　　　　　いわゆるビジネス書のカテゴリーに入るかとは思いますが、
　　　　　　上記『脱力〜』にも通じる、「身体に力が入っていたら見えるものも見えない」。
　　　　　　つまりそれは自身の身体そして心の力み（りきみ）が低下したら、
　　　　　　より一層相手の方が見えるのではないでしょうか。
　　　　　　この本はそんなさりげない人と人とのコミュニケーションも感じます。